« J’ai trop de trucs à faire ».
Ah, les trucs à FAIRE… Ces choses extérieures à nous, qui nous prennent énormément de temps et d’énergie…
On se retrouve souvent concentré(e) sur ces éléments qui ne nous appartiennent pas et sur lesquels on a peu de contrôle. 😅
Vous êtes-vous déjà retrouvé(e) dans ces montagnes de choses à faire ?
Dans cet engrenage infernal où les minutes pour soi se comptent sur les doigts de la main ?
Je suppose que oui…
Avez-vous déjà entendu parler du « self love » ?
La marque L’Oréal, ça, elle connaît bien : « Parce que vous le valez bien ».
Se respecter, s’écouter, se connecter à soi, à son intérieur, son corps, ses valeurs.
Le ÊTRE.
Le « être » représente le travail de toute une vie, surtout dans un monde comme le nôtre.
Être soi-même et s’aimer soi-même, comme on est, demande une attention constante. Et si vous ne le faites pas pour vous, personne d’autre ne le fera. Ou pire, quelqu’un tentera de vous influencer et vous empêchera d’accomplir votre mission d’être. 🙄
L’amour de soi passe par la prise de conscience qu’on existe, qu’on est une personne unique, à part entière, différente des autres, avec de nombreux trésors.
Vous êtes une source d'amour à vous tout(e) seul(e)
Si vous ne le saviez pas, voilà, je vous le confirme !
Tout est en vous, et non autour de vous.
Prenez-en conscience.
Apprendre à s’aimer soi-même, c’est aimer passer du temps avec soi-même, dans les bons moments, comme dans les périodes plus sombres. C’est accueillir et intégrer l’entièreté de son être. C’est grandir spirituellement à mesure qu’on avance dans ses expériences de vie.
Ce « love yourself » ne s’opère pas uniquement dans l’invisible, au niveau spirituel, dans la 5ème dimension (5D).
Votre amour propre s’incarne et s’entretient aussi dans la 3ème dimension (3D). Ainsi, dans cette facette que ce monde connaît si bien, prenez soin de vous, de votre corps, votre mental, vos pensées, votre lieu de vie, votre argent, votre environnement social… Pratiquez des activités qui vous plaisent et ayez des passions qui vous font vibrer. 😌
En fait, s’aimer soi-même, c’est :
ÊTRE profondément qui on est
FAIRE ce qu’on aime faire, autant que possible et dans le respect de tous.
C’est quand vous atteignez ce niveau de « self love » que vous débordez d’amour pour vous et pour les autres. Et, comme vous êtes si occupé(e) par ce rayonnement, il n’y a plus de place pour vous laisser influencer naïvement par des paroles, des regards ou des jugements négatifs extérieurs. En vrai, l’avis des autres a de l’importance à vos yeux uniquement quand vous le leur demandez et dans aucune autre circonstance.
S'aimer soi-même engendre d'autres trésors précieux
C’est précisément pour ça qu’il est si important de prendre soin de soi.
Quand on apprend à s’aimer soi-même, on ne soupçonne pas les diamants qu’on déterre en même temps.
Alors, laissez-moi vous communiquer ce qui se cache derrière l’amour de soi :
L’estime de soi
La connaissance de sa valeur
Aussi, proportionnellement à votre croissance, cet amour de soi déborde chez les autres qui, à travers leurs comportements et caractères, ont plusieurs façons de l’accueillir :
Soit, ils accueillent votre amour à bras ouverts, dans la bienveillance et la douceur, tout simplement dans l’esprit du donner et du recevoir ;
Soit, ils vous prennent comme modèle inspirant pour trouver en vous un exemple de la direction qu’ils ont envie de prendre ;
Soit, ils sont jaloux, envieux, curieux de connaître le secret d’une telle lumière ;
Soit, ils veulent détruire ce que vous dégagez pour que votre amour s’éteigne.
Nous sommes bien d’accord que seules les 2 premières options, aptes à vous faire grandir, sont à envisager par votre esprit, votre âme et votre corps, et ce, à la fois dans la 3D et la 5D.
Inutile de vous dire que les 2 derniers points ne sont définitivement pas votre principal centre d’attention. 🙅🏽♀️ Clairement, vous ne devez pas vous entourer et vous nourrir de personnes mal intentionnées et malsaines pour vous.
Toutefois, elles vous servent d’expérience et d’apprentissage pour votre vie. Gardez bien cela en tête.
Réalisez des exercices simples pour l'amour de soi
Dans mes consultations, je rencontre souvent de belles personnes qui ont envie d’avancer dans leur vie, quel que soit le domaine. Le souci est qu’elles ne savent pas comment se tenir compagnie à elles-mêmes, au quotidien.
Alors, quels exercices pouvez-vous faire pour stimuler votre amour de soi et apprendre à vous aimer chaque jour ?
💎 Voici 6 exercices simples et pratiques, que j’ai moi-même appliqués, à répéter le plus souvent possible.
Prenez conscience de vos forces et atouts, tout en restant humble, et acceptez vos imperfections.
Faites preuve de compassion envers vous-même, ne soyez pas trop exigeant(e) et méchant(e) avec vous-même. Et, ne négligez pas non plus vos axes personnels de progression.
Répétez-vous chaque matin des affirmations positives devant le miroir ou les yeux fermés, en les ressentant au fond de vous. Appréciez la personne que vous êtes, aimez votre propre compagnie.
Regardez des vidéos inspirantes de motivation et d’estime de soi sur YouTube, lisez des livres de développement personnel pour vous booster, écoutez des podcasts en lien avec l’amour de soi.
Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement et à l’épanouissement personnel, mes premières sources d’inspiration pour me motiver ont été de gros moteurs. N’hésitez pas à chercher et trouver les vôtres !
Faites une activité – sportive, artistique, spirituelle, culturelle… – qui vous fait du bien, que vous aimez faire, qui vous aide à vous apprécier ou même qui vous rend fier(e). Mais, ne tombez pas dans le piège de l’ego. Restez humble et simple.
Dans vos conversations, apprenez à écouter les autres, mais apprenez surtout à VOUS ÉCOUTER pour mieux interagir. Ne vous faites pas écraser ! Sachez exposer votre point de vue sans l’imposer.
Attention, ici, le mot-clé est la DISCIPLINE. Ça veut dire que même dans les moments moins gais, vous devrez continuer ces petits exercices.
Je le dis souvent lors de mes séances de coaching, il n’y a qu’en persévérant qu’on y arrive.
Apprendre à s'aimer soi-même : vous n'êtes jamais seul(e)
Même si la quête de s’aimer soi-même est un cheminement à mener en solitaire, il est important de noter qu’on n’est pas seul(e) dans sa barque, si on se trouve en difficulté.
Je vous rassure, il existe différentes manières de se faire aider dans l’amour de soi.
⚠️ Mais, attention, se faire aider, accompagner ou guider ne signifie pas que vous devez vous reposer et déléguer ce travail intime et personnel à une tierce personne ! Vous êtes acteur/actrice de votre vie et cet accomplissement spécifique vous appartient.
Tout en tenant fermement les rênes de votre vie, sachez vous entourer de personnes positives, qui vous aideront à grandir en toute bienveillance.
Et si vous sentez que ce n’est pas suffisant, pensez à vous faire accompagner par un thérapeute, un psychologue, un coach, selon votre besoin.
Découvrez les séances que j’ai créé spécialement pour l’estime et l’amour de soi, sur le long terme :
Retenez ceci :
S’aimer soi-même est réellement le travail de toute une vie.
On n’a jamais fini d’apprendre sur soi puisqu’on évolue chaque jour.
Je vous souhaite une belle découverte d’amour vers votre MOI INTÉRIEUR. 💜
Kryssie ✨